Wat is lactose-intolerantie?

Mensen met lactose-intolerantie kunnen niet goed tegen melk. Ze reageren overgevoelig op het melksuiker lactose dat in koemelk zit. Als zij melk hebben gedronken (of producten met melk erin hebben gegeten) krijgen zij deze klachten:

• buikkrampen;
• rommelingen in de buik;
• een opgeblazen gevoel;
• winderigheid;
• soms waterige, schuimende diarree.

De darmen van mensen met lactose-intolerantie kunnen de lactose uit de melk niet verteren. Hierdoor ontstaan de klachten. De klachten kunnen vanaf iemands vierde jaar beginnen, maar meestal beginnen ze later. Lactose-intolerantie kan ook ontstaan door een virus of een ontsteking in de darmen. Dan zijn de verschijnselen tijdelijk.

Lactose-intolerantie is vervelend, maar niet gevaarlijk. Het is niet hetzelfde als koemelkeiwitallergie. Dat geeft veel ergere klachten.

Om de intolerantie vast te stellen krijgt u een lactosetolerantietest of een waterstof-ademtest.

De behandeling van lactose-intolerantie bestaat uit een voedingsadvies. Gebruik waar het kan yoghurt en karnemelk in plaats van gewone melk. Lukt dit niet, drink dan maximaal 1 glas melk per dag. Er is ook lactosevrije of lactosebeperkte melk.

Lactose-intolerantie komt veel voor bij mensen uit de landen rondom de Middellandse Zee en bij mensen van Afrikaanse en Aziatische afkomst.