‘ Wintertijd: lekker slapen ’

Niet iedereen kan even makkelijk de slaap vatten.

Kun je een slaapmiddel verslaan?

Dennis Storm en Valerio Zeno proberen wakker te blijven na inname van een sterk slaapmiddel. In Proefkonijnen geven Dennis Storm en Valerio Zeno nuchtere antwoorden op bezopen vragen.

bron:

Uitzenddatum: 01-02-2012

Beter slapen (1):Heb ik een slaapprobleem?

Zesdelige zelfhulpcursus voor mensen die slecht slapen aan de hand van een door gedragstherapeute Ingrid Verbeek ontwikkelde slaapcursus. In zes stappen worden vier cursistenbegeleid bij het oplossen van hun slaapprobleem.

bron:

Uitzenddatum: 31-10-2005

Beter slapen (2): Inzicht in het slaapprobleem

Wie niet kijkt, ziet niets en kan ook niets veranderen. Daarom is het invullen van een slaapdagboek belangrijk. Zo kunt u patronen in uw slaapgedrag ontdekken en dat is een basis voor het zoeken naar een oplossing. In deze aflevering een test om te kijken of u een ochtend- of een avondmens bent.

bron:

Uitzenddatum: 07-11-2005

Beter slapen (3): Rust en regelmaat

Verkeerde gewoontes spelen een grote rol bij slaapproblemen. Hoe kun je die doorbreken? Ingrid Verbeek geeft antwoord op de vraag van de week en op de twee quizvragen: Kun je met ogen open slapen en kun je in het weekend slaap inhalen?

bron:

Uitzenddatum: 14-11-2005