Wat zijn slaapstoornissen?

Iedereen ligt wel eens een nacht wakker. Dat is niet zo erg. Het wordt pas een probleem als u lange tijd slecht slaapt. Als u meer dan een maand slecht slaapt en daardoor overdag niet meer goed functioneert, spreken we van een slaapstoornis.

Slaapstoornissen komen veel voor: ongeveer een derde van alle Nederlanders heeft er wel eens last van. Ook kinderen kunnen er last van hebben. Meestal gaan slaapstoornissen vanzelf weer over. Maar sommige mensen houden er last van.

Er zijn drie groepen slaapstoornissen:

Dyssomnie: gestoorde slaap. Voorbeelden zijn:

• slapeloosheid (slecht in slaap komen of steeds wakker worden);
• slaapapneu (ademhalingsstoornis tijdens de slaap);
• narcolepsie (vaak wakker 's nachts en slaapaanvallen overdag);
• restless legs (rusteloze benen tijdens de slaap);
• PLMD (schokkende bewegingen tijdens de slaap);
• verstoord slaap-waakritme door tijdsverschil. Bijvoorbeeld bij werk in ploegendienst of bij een jetlag.

Parasomnie: een probleem tijdens het slapen waar u niet wakker van wordt. Voorbeelden zijn:

• nachtmerries;
• slaapwandelen;
• tandenknarsen;
• paniekaanvallen (pavor nocturnus);
• snurken.

Slaapstoornissen door een andere aandoening. Voorbeelden zijn:

• depressie;
• dementie;
• voedselintolerantie.
  

Ten slotte kunnen slaapstoornissen ook ontstaan door het gebruik van medicijnen, drugs of alcohol.

Meer informatie over slaapstoornissen

Voor meer informatie over slaapstoornissen kunt u terecht op:

• www.slaapproblemen.org. Deze website wordt gesponsord door het Fonds Psychische Gezondheid en de Universiteit Utrecht.
• www.hulpgids.nl, een website van de psychiater A.L. Querido.

Bij het Fonds Psychische Gezondheid kunt u een brochure bestellen over slaapstoornissen.