Wat is spit?

Spit is erge pijn onderaan uw rug, tussen de ribben en de billen. De bovenbenen doen vaak ook pijn. Spit is niet ernstig maar kan wel heel vervelend zijn. U kunt spit opeens krijgen, bijvoorbeeld door een ongelukkige beweging. Maar de pijn kan ook langzaam steeds erger worden. U komt dan bijvoorbeeld na een dag zwaar werk de volgende ochtend uw bed niet uit.

De pijn komt door kramp in uw rugspieren. Bewegen doet pijn. Maar u moet het toch doen: stilzitten maakt de kramp erger.

Wat helpt tegen spit?

• Pijnstillers of een spierverslappend middel helpen uw rug te ontspannen. U kunt u dan makkelijker bewegen.
• Houd uw rug goed warm, bijvoorbeeld met een kruik of een warme douche.
• Beweeg zo veel mogelijk om uw spieren soepel te houden. Probeer bijvoorbeeld een stukje te wandelen of te fietsen.

Na een of twee weken gaat spit vanzelf over. De kans is wel groot dat u nog vaker spit krijgt.

Spit lijkt soms wel op ischias of op een hernia, maar dat zijn twee heel andere ziekten.

De medische naam voor spit is spastische of acute lumbago. Lumbago betekent pijn in de lendenen.