Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een vorm van reuma. De ziekte heet ook 'weke delen-reuma'. Kenmerkend voor fibromyalgie is pijn, vooral in de spieren, pezen en banden. Dit zijn de zachte delen van het lichaam. Fibromyalgie beschadigt de pijnlijke spieren, pezen en banden niet.
Naast pijn hebt u bij fibromyalgie last van stijfheid. Ook bent u vaak moe. Misschien slaapt u slecht door de pijn. Depressieve gevoelens en angsten komen ook veel voor.
 
De oorzaak van fibromyalgie is nog niet bekend.

Fibromyalgie is chronisch: de ziekte gaat niet over. De pijn kan wel wat minder worden na een tijd. Na stress of te veel doen hebt u juist meer pijn. Door goed om te leren gaan met fibromyalgie, kunt u de invloed van de pijn op uw leven kleiner maken.

In Nederland heeft 2% van de bevolking fibromyalgie, voor het grootste deel vrouwen. De klachten beginnen meestal tussen het 25ste en het 50ste levensjaar.

Behandeling van fibromyalgie

Fibromyalgie is niet goed te behandelen. Wel kunt u leren om zo goed mogelijk met de klachten om te gaan.

In overleg met uw arts kunt u kiezen voor een van de volgende therapieën:

• Bewegingstherapie. U kunt uw lichamelijke conditie verbeteren door te lopen, te fietsen of te zwemmen. Om uw spieren in vorm te houden kunt u spierversterkende oefeningen doen. Tegen spierkramp kunt u rekoefeningen doen. Reumapatiëntenverenigingen organiseren vaak bewegingsactiviteiten. De Reumapatiëntenbond kan u zeggen waar.
• Fysiotherapie of oefentherapie zoals Cesartherapie en Mensendiecktherapie. U verbetert daarmee uw houding en beweegt daardoor makkelijker.
• Ontspanningstherapie. Denk hierbij aan een warm bad, een douche of massage om de spieren goed te kunnen ontspannen. Bij yoga en meditatie ontspant u ook geestelijk.
• Ergotherapie. Een ergotherapeut kan u leren om het dagelijks werk zo te doen dat het makkelijker gaat.

Sommige mensen met fibromyalgie hebben psychische hulp nodig. Leven met chronische pijn en vermoeidheid is een hele opgave. U kunt misschien niet meer doen wat u gewend was. Soms zal het moeilijk zijn om afspraken na te komen. Fibromyalgie is dus vaak niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk een zware belasting. Het kan dan helpen om er met een deskundige over te praten, bijvoorbeeld met een psycholoog. Als u dat wilt, neem dan eerst even contact op met uw huisarts. Die kan u dan doorverwijzen.

Er bestaan geen medicijnen tegen fibromyalgie. Artsen schrijven soms pijnstillers, spierontspanners, antidepressiva of slaapmiddelen voor. Veel medicijnen hebben helaas vervelende bijwerkingen. Sommige mensen met fibromyalgie slapen beter als zij 's avonds een lage dosis antidepressiva innemen.