Voor danseres Kathinka is het fatale ongeluk twaalf jaar geleden. Pas nu, na al die jaren, kan ze zonder al te veel hartenpijn video's bekijken van haar danscarrière. Langzaam maar zeker leert ze, met steun van haar partner en een 'hulphond', haar leven een nieuwe invulling te geven en de dingen te doen die ze kan én wil doen. Een andere manier van bewegen en dans krijgen voorzichtig een plek in haar leven.

Marinus rijdt zichzelf tweeënhalf jaar geleden bijna te pletter, kort na zijn huwelijksreis. Zijn vrouw, met wie hij veertien jaar samen is, verlaat hem na vier maanden. Hij is voor zijn gevoel alles kwijt wat het leven leuk maakt: feesten en beesten. 'In het revalidatiecentrum had ik nog wel vechtlust. Ik probeerde zoveel mogelijk zelf te doen. Maar eenmaal thuis komt daar niets van terecht. Het is veel efficiënter om je te láten verzorgen.' De nieuwe situatie thuis valt hem enorm zwaar, waardoor hij in een depressie raakt. In een confronterend gesprek houdt zijn psychiater uit zijn revalidatieperiode hem voor dat hij zijn grenzen al lang heeft verlegd: 'Jij wilt helemaal niet dood'. Langzamerhand kan Marinus zijn werk en zijn relaties met mensen weer oppakken. 

De talentvolle voetballer Tony is op de verkeerde tijd op de verkeerde plaats. Hij vangt zes kogels op die niet voor hem bestemd zijn. Eén kogel gaat dwars door zijn rug. Hoewel de doktoren meteen duidelijk tegen hem zijn: 'Jij gaat nooit meer lopen jongen', denkt Tony zelf dat hij er met veel trainen weer bovenop zal komen. Zijn zus, steun en toeverlaat en vrijwel continu aan zijn zij, ziet de ernst van de situatie en is wanhopig. 'Ik doe alles voor hem, maar het is nooit genoeg. Want beter maken kan ik hem niet', herhaalt ze keer op keer terwijl Tony met een schijnbaar onbewogen gezicht in bed ligt. Zijn focus blijft op het voetbal gericht. Het voetbalseizoen houdt binnenkort op en hij wil en zal een van de laatste wedstrijden van zijn oude club live te zien.

Filmmakers Ivanka Bakker en Jacco Groen volgen de drie hoofdpersonen gedurende ruim een jaar. Het resultaat is een indringende documentaire over de worsteling die het kost om na het verlies van mobiliteit en zelfstandigheid weer een menswaardig bestaan op te bouwen.