NPO Gezond

Daar word je beter van!

Zoek op onderwerp of TV-programma

 

U heeft gezocht op 'achillespees'. Er zijn 4 resultaten gevonden.

Wat is een achillespeesontsteking?

Bron: Stimulansz

De achillespees is de grootste pees van het lichaam. De pees verbindt de kuitspieren met het hielbeen.
De achillespees is kwetsbaar. Een ontsteking ontstaat vaak na overbelasting door hardlopen of springen. U merkt dat aan pijn bij het lopen en sporten.

Wat helpt? Een combinatie van:

  • rust;
  • ontstekingsremmende pijnstillers ( NSAID's );
  • fysiotherapie (massage, ultrageluid, rekoefeningen, wisselbaden);
  • een hielkussentje in de schoen om de druk op de pees te verminderen.

Een achillespeesontsteking komt vooral voor bij sporters boven de 30 jaar die onregelmatig sporten.

Wat merkt u van een achillespeesontsteking?

Kenmerken van een achillespeesontsteking kúnnen zijn:

  • Pijn op de plaats van de pees tijdens inspanning.
  • De achillespees is gezwollen.
  • De plaats van de ontsteking is rood en voelt warm aan.
  • Als u de pees aanraakt of uw voet beweegt, hoort u een knisperend geluid. De pees is dan zo gezwollen dat hij tegen de peesschede wrijft. De peesschede zit om de pees heen.

Een achillespeesontsteking heeft vijf stadia:

  • stadium 1: Het begint met pijn die ontstaat na langdurige inspanning, bijvoorbeeld na hardlopen of springen. Deze pijn verdwijnt vanzelf na een paar uur.
  • stadium 2: U krijgt pijn tijdens de opwarming. Tijdens het sporten neemt de pijn af. Na het sporten komt de pijn terug.
  • stadium 3: U hebt pijn tijdens en na het sporten, zowel overdag als 's nachts. De pijn gaat pas na een lange rust weg.
  • stadium 4: De klachten zijn hetzelfde als in stadium 3. Het sporten wordt belemmerd door de pijn. U kunt niet meer voluit gaan.
  • stadium 5: U hebt altijd pijn, ook als u de pees niet belast. Langdurige rust helpt niet.

Hoe voorkomt u een achillespeesontsteking?

Wat kunt u doen om een ontsteking aan de achillespees te voorkomen?

  • Kies uw sportschoenen met zorg. Vraag zonodig advies van iemand die verstand heeft van sportschoenen.
  • Een kussentje in de schoen dempt de klap op de hiel.
  • Begin uw training met rekoefeningen (warming up). Een paar minuten is al voldoende. Rek ook de spieren in uw kuit.
  • Verhoog uw loopafstand en snelheid geleidelijk.
  • Vermijd een ongewoon snelle sprint. Ren niet snel een heuvel op.
  • Sluit de training af met rekoefeningen (cooling down).

Wat is een gescheurde achillespees?

Met de achillespees zitten de kuitspieren aan het hielbeen vast. Het is een belangrijke pees, waar vaak grote krachten op komen. Een zwakke achillespees kan scheuren als u hem flink belast. Bijvoorbeeld als u een sprintje trekt.

Als uw achillespees scheurt, lijkt het alsof iemand u van achter een trap of slag op uw kuit geeft. U krijgt hevige pijn laag achter op de kuit of enkel. U kunt daarna niet of nauwelijks meer lopen.

Aan het been is niet veel te zien. Soms zit er een deuk in de huid. De arts kan de scheur vaak wel heel duidelijk voelen. Verder test de arts of uw achillespees nog werkt. Bij een gescheurde pees kunt u uw hiel niet meer van de grond tillen. Ook beweegt uw voet niet als de arts in uw ontspannen kuit knijpt. Twijfelt de arts, dan kan zij een echo laten maken.

Bij een gescheurde achillespees zijn twee behandelingen mogelijk:

  • gips of tape om uw onderbeen;
  • een operatie en daarna gips of tape.

Bespreek met uw arts welke behandeling voor u de beste is.

Meestal kunt u na zes tot tien weken weer normaal lopen. Pas na drie maanden mag u weer langzaam beginnen met sporten.

Behandeling van een gescheurde achillespees

Bij een gescheurde achillespees zijn twee behandelingen mogelijk:

  • Gips of tape om uw onderbeen.
    Zo blijft de voet gespitst. De spitsstand van de voet zorgt ervoor dat de gescheurde peesuiteinden zo veel mogelijk tegen elkaar aan komen te liggen.
    Het voordeel van deze behandeling is dat u geen operatie krijgt. Het herstel duurt vaak wel enkele weken langer. ook is de kans dat de achillespees opnieuw scheurt groter dan na een operatie.
  • Een operatie onder narcose of met een ruggenprik .
    De ingreep duurt 30 tot 45 minuten. De chirurg hecht de peesuiteinden aan elkaar. U ligt daarbij op uw buik. Na de operatie krijgt u gips of tape om het onderbeen. Dit blijft ongeveer zes weken zitten. U blijft waarschijnlijk een nacht in het ziekenhuis.

    Het herstel na een operatie gaat meestal een stuk sneller. U kunt sneller beginnen met oefenen en mag uw been eerder belasten. De kans dat de achillespees opnieuw scheurt is kleiner.
    Nadeel is dat u een operatie krijgt.

Welke behandeling de beste is hangt af van uw leeftijd, uw gezondheid en of u bijvoorbeeld veel sport. Met uw arts kunt u de voor- en nadelen van beide behandelingen bespreken.

De eerste een à twee weken na de behandeling mag u nog niet steunen op de voet. Na twee tot drie weken mag u het been geleidelijk aan steeds meer bewegen en belasten. Meestal kunt u na zes tot tien weken weer normaal lopen. Pas na drie maanden mag u weer langzaam beginnen met sporten.

Risico's bij de operatie van een gescheurde achillespees

Bij iedere ingreep bestaat een kans op complicaties. Zo zijn er ook bij de operatie van een gescheurde achillespees de normale risico's van een operatie, zoals trombose , longontsteking , een nabloeding en een wondinfectie. Gelukkig komen deze complicaties maar zelden voor.

Verantwoordingstekst gescheurde achillespees

De informatie over gescheurde achillespees is algemeen. Het kan zijn dat uw situatie anders is. Hebt u nog vragen, dan kunt u die stellen aan uw arts.
De teksten zijn gebaseerd op:

  • informatiemateriaal van de Nederlandse Vereniging voor Heelkunde;
  • informatie van verschillende ziekenhuizen.

Verantwoordingstekst achillespeesontsteking

De informatie over achillespeesontsteking is algemeen. Het kan zijn dat uw situatie anders is. Hebt u nog vragen, dan kunt u die stellen aan uw arts.
De teksten zijn gebaseerd op informatiemateriaal van:

  • de Sint Maartenskliniek/Nijmegen;
  • het Nederlands Kenniscentrum Arbeid en Klachten Bewegingsapparaat (AKB);
  • Orthopedium, Orthopedische Kliniek Delft/Schiedam.